теги
Статьи 21.01.2022

Что выручает, когда ты одна с двумя детьми?

У каждой мамы свои способы совмещать бытовые дела и воспитание детей. Но как справляться со всем этим, когда ты одна, а детей двое? Очень сложно выдержать в ритме «всё успеть», когда ты устала и находишься на грани выгорания. Поэтому мы предлагаем способы организовать ежедневную деятельность так, чтобы не сломаться.

Что выручает, когда ты одна с двумя детьми?

Советы по организации быта

Женщина готовит
  • Не придумывайте сложное и разнообразное меню. Ничего страшного нет в том, что вы позавтракаете макаронами, которые остались после завтрака. Как и в том, что вместо мяса по-французски у вас простой кусок варёного мяса. Оставьте высокую кулинарию на то время, когда у вас будут на неё силы и желание.
  • Покупайте продукты не на пару дней, а, скажем, на неделю. Так вы сэкономите себе время. 
  • Сделайте заготовки и забейте ими морозилку. Налепите фрикаделек и котлет, натрите овощей для будущей поджарки, подготовьте смесь овощей для рагу. Кто-то умудряется таким образом замораживать даже готовые блюда, которые потом остаётся только разогреть. Вы потратите вечер на эти заготовки, зато в ближайшее время будете намного меньше стоять у плиты.
  • Не ждите, пока дети заснут. Делайте всё вместе с ними. Конечно, поначалу может быть непривычно, особенно если они совсем маленькие. Но зато вы не будете отвлекаться, чтобы посмотреть, чем таким заняты малыши. К тому же в процессе совместной деятельности они получают ваше внимание и учатся делать что-то самостоятельно. Прекрасная среда для развития. 

Советы по общению и играм с детьми

  • Моете полы? Организуйте детям водные игры. Таз с небольшим количеством воды, тряпочка, игрушки для купания – и малыши с удовольствием проведут время. И ничего страшного, если прольётся немного воды, пока они играют в помощников.
Женщина моет полы
  • Если младший ребёнок совсем маленький, организуйте игровую зону на полу. Пусть малыш лежит рядом со своими погремушками, пока вы активно общаетесь со старшим ребёнком.
  • Запланируйте заранее, чем можно отвлечь детей, когда вы заняты какими-то делами. Тогда вы меньше будете раздражаться, судорожно подыскивая какие-то способы занять ребёнка, чтобы он не скучал.
  • Попробуйте совмещать кормление грудью младшего и общение со старшим ребёнком. Вы можете читать, давать какие-то игровые задания или просто общаться с ним, пока малыш ест.
  • Поскольку младшему ребёнку в основном нужно именно нахождение рядом с мамой, вы можете давать внимание старшему, держа малыша при себе. Такой способ общения поможет вам расслабиться и сэкономит немного времени, которое можно потратить, например, на себя.

Советы для себя

  • Спите вместе с детьми. Об этом говорят многие, но следуют такому совету не все. Не пытайтесь всё успеть. Наоборот, во время сна вы восстанавливаетесь и более продуктивно проводите время после.
  • Найдите свои способы восстановить ресурс и расслабиться. Даже при детях. Составьте себе список и используйте его в течение дня. Хорошо, если эти способы быстрые, бесплатные и не слишком отвлекают от детей. Это может быть самомассаж (рук, ног или головы), прослушивание любимой музыки, использование косметической маски для кожи лица, танец, пение – всё то, что помогает вам прийти в себя, немного расслабиться и наполниться энергией.
Женщина отдыхает
  • Отключите ожидание. Конечно, вы когда-нибудь сможете навести идеальный порядок в доме, который сохранится больше 15 минут. И готовить начнёте разнообразно. И продуктивно будете проводить день. Но пока не ждите от себя суперспособностей. Не получается часами заниматься с детьми высокоинтеллектуальными занятиями? Ничего страшного! Нет сил начищать до блеска потолок? Лучше просто отдохните. 

Помните о том, что вы мама активных и исследующих мир маленьких людей. Самое важное, что вы можете сделать – это быть рядом с ними, отдавать им свою любовь и быть в ресурсе.

РЕКЛАМНЫЙ БЛОК:

Статья сделана по материалам детского психолога Дёминой Анны. 

Ссылка на её страницу в Instagram:  https://www.instagram.com/sreda_dlya_rosta/

Автор статьи

Иванова Ева
эксперт +
Врач-педиатр
Иванова Ева
0 (0 отзывов)
0 (0 рекомендаций)
0 / 15 рейтинг

Врач-педиатр, клинический ординатор-неонатолог и мама двух очень активных мальчишек. Не понаслышке з

Врач-педиатр, клинический ординатор-неонатолог и мама двух очень активных мальчишек. Не понаслышке з
Стоимость услуг по запросу

Комментарии сообщества (0)

Задать бесплатный
вопрос Экспертам

Наши эксперты

Глумова Вера
эксперт
Москва Медиатор
Глумова Вера
0 (0 отзывов)
0 (0 рекомендаций)
0 / 15 рейтинг

Профессиональный семейный медиатор, член Национальной ассоциации семейных медиаторов "НАСМ", коуч р

Профессиональный семейный медиатор, член Национальной ассоциации семейных медиаторов "НАСМ", коуч р
Стоимость услуг по запросу
Гавриличев Кирилл
эксперт pro
Москва Юрист Семейные споры +6 Раздел имущества Развод семьи с детьми Развод с иностранцем Ограничение в родительских правах Оспаривание отцовства Представительство в суде
Гавриличев Кирилл
5 (2 отзыва)
0 (0 рекомендаций)
0 / 15 рейтинг
Специализация
Семейные споры Раздел имущества Развод семьи с детьми Развод с иностранцем Ограничение в родительских правах Оспаривание отцовства Представительство в суде
Онлайн консультации Прием новых клиентов

Гавриличев Кирилл Сергеевич — один из лучших юристов по семейным делам в России. Его юридическая фи

Онлайн консультации Прием новых клиентов
Гавриличев Кирилл Сергеевич — один из лучших юристов по семейным делам в России. Его юридическая фи
Стоимость услуг по запросу

Похожие материалы

Развод — это не провал

Развод — это не просто прекращение брака, а сложная юридическая процедура, затрагивающая имущественные, финансовые и семейные права сторон, поэтому к нему следует подходить как к управляемому проекту с чёткой стратегией и документальной базой. В первую очередь определяется режим имущества: всё, что было приобретено в браке за общие доходы, признаётся совместно нажитым и подлежит разделу, независимо от того, на кого оно оформлено. Это касается недвижимости, автомобилей, долей в бизнесе, банковских счетов и даже долговых обязательств, включая ипотеку и кредиты.

Развод — это не провал
Развод по расчету: хотите пособие - Избавьтесь от мужа

В стремлении оптимизировать семейный бюджет, некоторые прибегают к, казалось бы, радикальному методу – избавляются от мужа. К счастью, только на бумаге.

Развод по расчету: хотите пособие - Избавьтесь от мужа
Терещенко Виталия
Терещенко Виталия
Юрист Москва
Официальный брак - это лишнее

     В последнее время все чаще слышу, особенно от тех, кто уже пережил развод, что официальный брак – это пережиток прошлого. “Ничего не дает, только создает лишние проблемы”, - говорят они. “Да что я там не видела?”, - возмущаются некоторые. В этом есть доля правды, но только если подходить к этому вопросу безответственно.

Официальный брак - это лишнее
Терещенко Виталия
Терещенко Виталия
Юрист Москва
О советчиках-вредителях

     Не далее как вчера я случайно забрела на женский форум. Леди обсуждали разное: от рецептов творожной запеканки до скидок в ближайшем супермаркете, от неудавшегося брака Брэда Пита до развода Таньки из 7-го подъезда. И меня зацепило количество обсуждений, связанных с разводами, разделом имущества и алиментами. Но одно дело сплетничать о том, как разбежались Васнецовы, и совсем другое — принимать для себя как руководство к действию советы скучающих посетителей форумов.

О советчиках-вредителях
Терещенко Виталия
Терещенко Виталия
Юрист Москва
Январь - месяц разводов

     Говорят, что в январе происходит самое большое количество разводов. Это связано с тем, что кто-то пытается начать жизнь с чистого листа, кто-то не выдерживает карусели предпраздничной подготовки, а некоторые за длинные новогодние выходные пресыщаются семейной жизнью. Не исключено, что кто-то просто остается без подарка, и это оказывается последней каплей в море его терпения.

Январь - месяц разводов
Терещенко Виталия
Терещенко Виталия
Юрист Москва
Все разводятся сами - смогу и я

     Как часто звучит в головах людей, проходящих развод, эта фраза Часто, и это правда. Но только в том случае, если вы расходитесь полюбовно, у вас нет общих детей и вам нечего делить. В остальных случаях пробираться через дебри российского семейного законодательства лучше с помощником. Особенно велик шанс сделать неверный шаг, если у вашего супруга есть к вам претензии.

Все разводятся сами - смогу и я
Терещенко Виталия
Терещенко Виталия
Юрист Москва
Торговля детьми

     Мы уже привыкли к тому, что «любовь продаётся, любовь покупается». Да, тема сейчас пойдёт о продажных женщинах. Только вот не об эскортницах, а о матерях.

Торговля детьми
Гавриличев Кирилл
Гавриличев Кирилл
Юрист Москва
Как упростить процесс и сэкономить время с помощью сервиса Razvod.help

Каждый, кто сталкивался с необходимостью оформить развод, знает, насколько этот процесс может быть эмоционально и организационно сложным. Помимо морального стресса, приходится собирать документы, разбираться в юридических тонкостях, подготавливать заявления и при этом стремиться не допустить ошибок, которые могут повлечь за собой дополнительные финансовые и временные затраты. Сайт razvod.help создан именно для того, чтобы помочь людям, решившим расторгнуть брак, разобраться во всех этапах процесса и сделать его максимально простым, удобным и, что немаловажно, бесплатным.

Как упростить процесс и сэкономить время с помощью сервиса Razvod.help

«Не нашли ответа на свой вопрос?»

Задайте его бесплатно сразу всем Экспертам на сайте

Эксперты
Сервисы
Получить совет
share modal