теги
Статьи 21.01.2022

Что выручает, когда ты одна с двумя детьми?

У каждой мамы свои способы совмещать бытовые дела и воспитание детей. Но как справляться со всем этим, когда ты одна, а детей двое? Очень сложно выдержать в ритме «всё успеть», когда ты устала и находишься на грани выгорания. Поэтому мы предлагаем способы организовать ежедневную деятельность так, чтобы не сломаться.

Что выручает, когда ты одна с двумя детьми?

Советы по организации быта

Женщина готовит
  • Не придумывайте сложное и разнообразное меню. Ничего страшного нет в том, что вы позавтракаете макаронами, которые остались после завтрака. Как и в том, что вместо мяса по-французски у вас простой кусок варёного мяса. Оставьте высокую кулинарию на то время, когда у вас будут на неё силы и желание.
  • Покупайте продукты не на пару дней, а, скажем, на неделю. Так вы сэкономите себе время. 
  • Сделайте заготовки и забейте ими морозилку. Налепите фрикаделек и котлет, натрите овощей для будущей поджарки, подготовьте смесь овощей для рагу. Кто-то умудряется таким образом замораживать даже готовые блюда, которые потом остаётся только разогреть. Вы потратите вечер на эти заготовки, зато в ближайшее время будете намного меньше стоять у плиты.
  • Не ждите, пока дети заснут. Делайте всё вместе с ними. Конечно, поначалу может быть непривычно, особенно если они совсем маленькие. Но зато вы не будете отвлекаться, чтобы посмотреть, чем таким заняты малыши. К тому же в процессе совместной деятельности они получают ваше внимание и учатся делать что-то самостоятельно. Прекрасная среда для развития. 

Советы по общению и играм с детьми

  • Моете полы? Организуйте детям водные игры. Таз с небольшим количеством воды, тряпочка, игрушки для купания – и малыши с удовольствием проведут время. И ничего страшного, если прольётся немного воды, пока они играют в помощников.
Женщина моет полы
  • Если младший ребёнок совсем маленький, организуйте игровую зону на полу. Пусть малыш лежит рядом со своими погремушками, пока вы активно общаетесь со старшим ребёнком.
  • Запланируйте заранее, чем можно отвлечь детей, когда вы заняты какими-то делами. Тогда вы меньше будете раздражаться, судорожно подыскивая какие-то способы занять ребёнка, чтобы он не скучал.
  • Попробуйте совмещать кормление грудью младшего и общение со старшим ребёнком. Вы можете читать, давать какие-то игровые задания или просто общаться с ним, пока малыш ест.
  • Поскольку младшему ребёнку в основном нужно именно нахождение рядом с мамой, вы можете давать внимание старшему, держа малыша при себе. Такой способ общения поможет вам расслабиться и сэкономит немного времени, которое можно потратить, например, на себя.

Советы для себя

  • Спите вместе с детьми. Об этом говорят многие, но следуют такому совету не все. Не пытайтесь всё успеть. Наоборот, во время сна вы восстанавливаетесь и более продуктивно проводите время после.
  • Найдите свои способы восстановить ресурс и расслабиться. Даже при детях. Составьте себе список и используйте его в течение дня. Хорошо, если эти способы быстрые, бесплатные и не слишком отвлекают от детей. Это может быть самомассаж (рук, ног или головы), прослушивание любимой музыки, использование косметической маски для кожи лица, танец, пение – всё то, что помогает вам прийти в себя, немного расслабиться и наполниться энергией.
Женщина отдыхает
  • Отключите ожидание. Конечно, вы когда-нибудь сможете навести идеальный порядок в доме, который сохранится больше 15 минут. И готовить начнёте разнообразно. И продуктивно будете проводить день. Но пока не ждите от себя суперспособностей. Не получается часами заниматься с детьми высокоинтеллектуальными занятиями? Ничего страшного! Нет сил начищать до блеска потолок? Лучше просто отдохните. 

Помните о том, что вы мама активных и исследующих мир маленьких людей. Самое важное, что вы можете сделать – это быть рядом с ними, отдавать им свою любовь и быть в ресурсе.

РЕКЛАМНЫЙ БЛОК:

Статья сделана по материалам детского психолога Дёминой Анны. 

Ссылка на её страницу в Instagram:  https://www.instagram.com/sreda_dlya_rosta/

Автор статьи

Иванова Ева
эксперт +
Врач-педиатр
Иванова Ева
0 (0 отзывов)
0 (0 рекомендаций)
0 / 15 рейтинг

Врач-педиатр, клинический ординатор-неонатолог и мама двух очень активных мальчишек. Не понаслышке з

Врач-педиатр, клинический ординатор-неонатолог и мама двух очень активных мальчишек. Не понаслышке з
Стоимость услуг по запросу

Комментарии сообщества (0)

Задать бесплатный
вопрос Экспертам

Наши эксперты

Терещенко Виталия
эксперт pro
Адвокат
Москва Юрист Юридические консультации +9 Семейные споры Раздел имущества Развод семьи с детьми Ограничение в родительских правах Отмена ограничения в родительских правах Оспаривание отцовства Представительство в суде Представление интересов доверителя Помощь в составлении и оформлении документов
Терещенко Виталия
0 (0 отзывов)
0 (0 рекомендаций)
0 / 15 рейтинг
Специализация
Юридические консультации Семейные споры Раздел имущества Развод семьи с детьми Ограничение в родительских правах Отмена ограничения в родительских правах Оспаривание отцовства Представительство в суде Представление интересов доверителя Помощь в составлении и оформлении документов
Онлайн консультации Прием новых клиентов

Я адвокат, член Московской областной коллегии адвокатов. Юрист практик с 20 летним стажем. Обладаю э

Онлайн консультации Прием новых клиентов
Я адвокат, член Московской областной коллегии адвокатов. Юрист практик с 20 летним стажем. Обладаю э
Стоимость услуг по запросу
Гавриличев Кирилл
эксперт pro
Москва Юрист Семейные споры +6 Раздел имущества Развод семьи с детьми Развод с иностранцем Ограничение в родительских правах Оспаривание отцовства Представительство в суде
Гавриличев Кирилл
5 (2 отзыва)
0 (0 рекомендаций)
2.5 / 15 рейтинг
Специализация
Семейные споры Раздел имущества Развод семьи с детьми Развод с иностранцем Ограничение в родительских правах Оспаривание отцовства Представительство в суде
Онлайн консультации Прием новых клиентов

Гавриличев Кирилл Сергеевич — один из лучших юристов по семейным делам в России. Его юридическая фи

Онлайн консультации Прием новых клиентов
Гавриличев Кирилл Сергеевич — один из лучших юристов по семейным делам в России. Его юридическая фи
Стоимость услуг по запросу

Похожие материалы

Как понять, что ты любовница?

Девочки, дорогие, скажу честно, все мужики изменяют, чего уж греха таить. Но все изменщики делятся на два типа: «лжецы» и «правдорубы».

Как понять, что ты любовница?
Гавриличев Кирилл
Гавриличев Кирилл
Юрист Москва
Вопрос: стоит ли приводить детей на расторжение брака?

На этой неделе я выступала представителем на процессе по расторжению брака. В связи мне нужно было посетить судебный участок, где я стала свидетелем печальной ситуации.

Вопрос: стоит ли приводить детей на расторжение брака?
Терещенко Виталия
Терещенко Виталия
Юрист Москва
Загнать мужчину в угол: спасет ли семью перспектива платить алименты 75% от дохода?

На просторах интернета продолжаются обсуждения мер, способствующих укреплению института брака и снижению количества разводов. 12 сентября в эфире радиостанции «Говорит Москва» своими идеями поделился директор Института социально-экономических исследований Финансового университета при Правительстве РФ Алексей Зубец. В статье расскажем, как бороться с разводами предлагает доктор экономических наук, и какой отклик данная мера может иметь у россиян.

Загнать мужчину в угол: спасет ли семью перспектива платить алименты 75% от дохода?
Кудряшова Валерия
Кудряшова Валерия
Юрист Ульяновск
Можно ли обойти запрет на выезд ребенка за границу?

Запрет на выезд ребенка за границу - это защита от того, чтобы мама или папа не увезли своего ребенка за границу навсегда без ведомого второго родителя. Однако иногда запрет используют как метод манипуляции или как способ отомстить, а в итоге страдает ребенок, который не может поехать отдыхать, учиться или даже лечиться.

Можно ли обойти запрет на выезд ребенка за границу?
Терещенко Виталия
Терещенко Виталия
Юрист Москва
Обязательная консультация психолога перед разводом: цель и трудности реализации идеи

Обеспокоенность властей сложившейся демографической ситуацией порождает все новые законодательные инициативы. Некоторые из них уже реализованы. Например, теперь за развод через суд придется заплатить госпошлину в 5 000 рублей. Также на осенней сессии Государственной Думы будет рассмотрен доработанный проект закона о выплатах парам за долгое нахождение в браке. 9 сентября в Государственную Думу внесли законопроект, предусматривающий обязательное посещение психолога при подаче заявления на развод в суд. В первую очередь норма направлена на пары, где один из супругов против развода, а также на семьи с несовершеннолетними детьми. Предлагаем разобраться, почему принимается данная мера, в чем суть законопроекта и есть ли у него противники. Также расскажем, как психологи помогают сохранять семьи.

Обязательная консультация психолога перед разводом: цель и трудности реализации идеи
Кудряшова Валерия
Кудряшова Валерия
Юрист Ульяновск
Когда женщина зарабатывает больше мужа. Терпеть или бросать?

Ох, касаясь этой темы, я прямо чувствую, как открываю ящик Пандоры. Сколько же громких слов бросают в адрес несчастных мужчин интернет-психологи: «неудачник», «недостойный», «альфонс» и т.д. Скажу честно, я не вижу ничего криминального в том, что муж зарабатывает меньше жены. Я знаю огромное количество пар, где именно такая ситуация, и отношения у них прекрасные. Откуда вся ненависть в интернете в отношении мужчин с меньшим доходом? Давайте разбираться

Когда женщина зарабатывает больше мужа. Терпеть или бросать?
Гавриличев Кирилл
Гавриличев Кирилл
Юрист Москва
Самые странные причины для разводов

     Мы привыкли к стандартным причинам разводов: измена, несовместимость характеров, нехватка денег. Но иногда любовь рушится из-за настоящих странностей. Представляете, что может стать причиной разрыва?

Самые странные причины для разводов
Терещенко Виталия
Терещенко Виталия
Юрист Москва
6 признаков того, что он не счастлив в браке

Счастье в отношениях — вещь хрупкая и изменчивая. Хотя каждая пара определяет его по-своему, существуют определенные признаки, которые могут указывать на то, что в отношениях не все гладко. Если вы чувствуете, что ваш партнер стал отдаляться и его поведение изменилось, возможно, он не так счастлив в отношениях, как раньше. Вот несколько сигналов, которые могут подтвердить ваши опасения:

6 признаков того, что он не счастлив в браке
razvod
razvod
Москва

«Не нашли ответа на свой вопрос?»

Задайте его бесплатно сразу всем Экспертам на сайте

Эксперты
Сервисы
Получить совет
share modal