Как исцелиться после измены

Неверность не является «смертным приговором»

Какой бы болезненной и разрушительной ни была неверность, психотерапевты, специализирующиеся на семейных проблемах, говорят, что это рана, которую можно постепенно залечить. Здесь учитывается мнение миллионов людей, переживших роман: неверность – это излечимый кризис. Звучит как монументальный риск? Это так, поэтому необходимо рассмотреть некоторые рекомендации о том, как исцелиться, если вам изменяют.

Каким бы мрачным ни казалось положение вещей, теоретически любой брак можно исправить, даже если вы находитесь на грани разрыва. Прежде всего, эксперты утверждают, что не существует «быстрого решения» для восстановления ущерба, нанесенного неверным партнером. Этот процесс занимает время – часто годы – и требуется много терпения, чтобы справиться с разочарованием и неудачами. Будьте готовы к любой ситуации, и со временем она уменьшится. Тем не менее, по мнению экспертов, вот самые важные шаги к исцелению от неверности:

Когда речь идет о неверности, обратитесь за помощью.

Что должен сделать неверный партнер

• Будьте абсолютно честны в своих поступках. Неверный должен быть готов говорить об измене подробно и обстоятельно в соответствии с пожеланиями партнера. Женщины должны знать, почему это произошло. Они чувствуют, что если они не обнаружат корень неверности, то она, скорее всего, повторится, а правда способствует исцелению, так как отключает воображение. То, что они себе представляют, обычно намного хуже того, что произошло на самом деле. Если разговор об измене крайне некомфортен, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к семейному психотерапевту или консультанту по вопросам брака, чтобы пройти по «минному полю».

• Выразите раскаяние и ведите себя достойно доверия. Он должен искренне сожалеть о том, что причинил вам боль, и предъявить бесчисленные доказательства своей верности с того момента, особенно в последнее время, когда доверие было подорвано. Ему нужно показать, что он уважает вас, что ему небезразлична ваша потребность в заверениях. Например, ему полезно рассказать, что он делает и куда ходит, когда вы не вместе, чтобы восстановить уровень доверия.

• Поразмышляйте, чтобы определить, почему у вас произошла эта интрижка вне брака или отношений. Если причиной была неудовлетворенность браком, то об этом нужно поговорить, чтобы оба партнера могли что-то изменить. Признание уязвимых мест в отношениях, которые способствовали неверности, имеет решающее значение для предотвращения повторения измены.

Что должен сделать человек, которому изменили

• Попросите всё, что нужно для исцеления. Очевидно, что изменщик должен сдаться и приложить усилия для исцеления и улучшения брака или отношений, а предавшая женщина должна сказать, что нужно сделать, чтобы вернуть доверие.

• Проводите время с партнером, не вращаясь вокруг измены. Особенно важно воссоединиться как друзья и любовники, наслаждаться присутствием друг друга. Ходите на прогулки, в рестораны и на концерты – делайте все, что может сблизить вас снова.

• Выберите прощение. Неверность не забывается. Память нельзя стереть, но сам поступок можно простить, и со временем он померкнет на фоне крепкого брака. Обманутая женщина должна простить – это последний шаг к исцелению. Вы прощаете не просто ради другого, а, чтобы просветить себя, заложить фундамент для нового этапа в жизни, вернуть близость и связь…

Спасение брака после измены требует огромной самоотдачи и усилий. Специалисты утверждают, что брак, пошатнувшийся из-за неверности, часто становится крепче, чем был до этого, потому что в конце концов близкая к фатальной катастрофа побуждает пару взять на себя совместную ответственность за счастье друг друга.