Как пережить развод?

Предательство и развод

Люди расстаются по разным причинам, например из-за несоответствия, предательства, алкоголизма партнера или домашнего насилия. 

Иногда развод является спасением для одной из сторон, которая постоянно переживала физические и психические травмы в браке. Иногда, однако, развод рассматривается как неудача, и даже стыд и унижение. Человек тогда думает: «Чем я был хуже этого? Может я слишком мало пробовал? Появляется вина. 

По оценкам, распадается каждый третий брак, отношения с каждым годом становятся короче. Чаще всего развод производится по соглашению сторон. Это быстрее, дешевле, без публичной стирки.

Легкость расставания в 2021 году

Молодые супруги часто на первом этапе кризиса в отношениях перестают бороться за любовь и выбирают простое решение: каждый идет своим путем. В 21 веке развод перестал быть запретной темой, даже для такого решения существует социальное признание. 

Быть разведенным или разведенным не стыдно, поэтому легче принять решение расстаться. Развод связан с необходимостью пережить смесь амбивалентных чувств: с одной стороны — сожаления, ненависти, гнева, жажды мести, чувства вреда, низкой самооценки, депрессии, а с другой — убеждения в том, что все можно исправить, начать все заново. Механизмы защиты, отрицание, репрессии, неверие, шок плюс негативные эмоции иногда являются тяжелым бременем.

Последствия расставания

Иногда трудно принять решение о разводе, если вы прожили вместе более десятка или даже несколько десятков лет. Иногда женщины остаются со своими мужьями, терпя унижение в виде оскорблений или неверности партнера «ради блага детей». К сожалению, нахождение в токсичных отношениях, безусловно, не помогает их развитию. Другие женщины застряли с мужьями-хулиганами из-за боязни того, как они справятся с малышами. Некоторые винят себя за плохое качество отношений или утверждают, что они должны соблюдать свои брачные обеты «хорошо и плохо». 

Есть также группа женщин, которые не хотят расставаться со своим мужем, чтобы отомстить ему, чтобы он не мог связываться с новым партнером. Тем не менее, предотвращение отношений, которые долгое время были выдумкой, и культивирование гнева мешают вам решить проблему и начать новую, удовлетворяющую жизнь.

Виноваты оба

К сожалению, враждующие стороны часто не могут рационально, без эмоций пройти раздел имущества или установить правила по уходу за ребенком. Каждая сторона может искать возможность обострить конфликт. Развод также является огромным переходом через океан ваших чувств. 

Стыд возникает из-за того, что скажут другие, друзья и семья. Как вести себя среди общих друзей, которых вы ранее приглашали в свой дом во время брака? Разорвать с ними контакты? Изменить компанию? Я сделал все, чтобы предотвратить развод? Я сексуально привлекательна? Достаточно ли я мужчина? Кто был виноват? 

Чаще всего вина лежит посередине. Даже в случае предательства виновен не только виновный человек, а также тот, кто проигнорировал сигналы семейного кризиса.

Чувства детей при разводе

Тем не менее, развод следует рассматривать как урок жизни. Не закрывайте себя от людей и не проливайте море слез. 

Поначалу это будет непросто, но вам придется столкнуться с реальностью, вспомнить о повседневных обязанностях, поработать, попробовать себя и детей. 

Родители должны помнить, что они оба нуждаются в своих детях для правильного их развития. Вы должны установить условия для посещения, способы общения, принятия решений по вопросам образования. Не противопоставляйте детей другому родителю, потому что вы причиняете им боль и подвергаете их конфликту верности. 

Развод родителей это революция, достаточная для детей, поэтому избавьте их от лишних страданий.

Советы от автора

Дайте себе время. Можно плакать, кричать, преодолевать кризис. Вы можете обратиться к психологу или психотерапевту за помощью. Не обвиняйте себя постоянно в разводе. Верьте в себя. Побалуйте себя маленькими удовольствиями — сходите в кино или в парикмахерскую. Не молчите. Встречайтесь с друзьями. Со временем окажется, что счастье совсем рядом.