Как прекратить оправдывать абьюзера и освободиться от токсичных отношений

Эмоциональный деспот: кто это

Абъюзер — это человек, ведущий себя эгоистично и агрессивно по отношению к партнеру, домашний тиран. 

Задача эмоционального деспота: с помощью хитрых уловок заставить жертву выполнять его желания, воздействуя на психику. Главное для морального насильника-получить власть и безнаказанно пользоваться ею. 

Тиранами бывают родители, мужья, жены, даже дети. Чаще склонность к домашнему насилию проявляют представители сильной половины. Многие девушки, вступая в брак, не понимают, с кем связали свою жизнь. Семья из островка безопасности и спокойствия превращается в источник опасности. О нездоровых тенденциях говорят следующие признаки.

Отсутствие радости в жизни, депрессивно-агрессивное поведение

Всегда всем недовольный домашний тиран заставит быть в напряжении, уничтожит даже намек на удовольствие. Успех и достижение партнерши будут раскритикованы, осмеяны.

Обычную зависть спрячет за уверениями, что так держит женщину в тонусе, не позволяя расслабиться. 

У него все плохие. Коллеги, соседи, бывшие друзья, власть, непременно, родственники и подруги жены. Стараясь обесценить заслуги женщины, раскритиковать перед посторонними, преувеличить промахи, старается сформировать комплексы. 

Недоумевающая женщина теряется, становится неуверенной, зависимой от мнения партнера. Продолжая отношения, реально возникает перспектива стать жертвой морального битья.

Тотальный контроль

Между доверительными отношениями, когда партнеры часто созваниваются, переписываются, делятся друг с другом, и постоянным контролем с одной стороны проходит тонкая грань. 

Если мужчина хочет знать о каждом шаге партнерши, объясняя постоянный контроль вниманием, нужно насторожиться. Забота не должна становиться назойливой опекой.

Изоляция от друзей и близких

Требование уволиться с работы, не общаться с подругами, объясняя плохим влиянием, неправильным поведением коллег. 

Постоянно говоря, что родственники девушки не любят, не уважают его, вынудить прекратить общение. После разрыва связей получить поддержку будет сложнее.

Обвинения всегда и во всем

Склонность обвинять партнера во всех смертных грехах — один из основных признаков домашнего деспота. 

Неотвеченный звонок или СМС-сообщение — безответственность, проявление невнимания к мужу. Улыбка знакомому — супружеская неверность. Моральный насильник постоянно упрекает женщину за выдуманные недостатки:

• Неухоженный облик.
• Ограниченные способности.
• Дурные наклонности подруг.

Финансовая блокада

Ограничить в средствах женщину, имеющую собственные доходы, контролировать расходы — изощренный прием абъюзера для морального давления на жертву.

Домашний деспот обвиняет супругу в расточительстве, неумении распорядиться деньгами, недостатке ума. В результате женщине, зарабатывающей больше партнера, приходится отчитываться и спрашивать разрешения на покупку каждой мелочи. Оставившая работу по настоянию супруга домохозяйка вынуждена выслушивать упреки в неумении вести хозяйство, ненужных тратах заработанных мужем денег.

Игнорирование

Эмоциональное отстранение, нежелание реагировать на потребности, чувства партнера, нравственная глухота характерны для домашнего тирана.

Молчать без причины сутки, вызывая у партнерши чувство вины и безысходности, потом с улыбкой, неожиданно, как ни в чем не бывало, раскрыть объятия. Даже травма, полученная женщиной, связанная с ней боль, вместо сочувствия вызывают у садиста насмешливую улыбку. Такое отношение может вызывать суицидальные мысли.

Убеждение в психическом нездоровье партнерши

Постоянно отрицательно влияя на душевное состояние женщины, партнер выводит ее из равновесия. Отказывается от сказанного, сделанного, придумывает случаи неадекватного поведения жены.

Растерянная женщина начинает сомневаться в правильном восприятии реальности, манипулировать ею становится легче. Все подается под маской заботы о здоровье. Если женщина вовремя не очнется от грез, кошмар может довести до психбольницы.

В длительных, сложных случаях бывают случаи физического насилия, шантажа не только партнера, но и близких. Самое трудное в таких отношениях-выйти из них, вовремя поняв, что такого человека нельзя изменить, от него надо бежать. Если оставаться рядом, насильник продолжит пагубное влияние.

Некоторые жертвы эмоционального насилия оправдывают своего мучителя, объясняя его поведение усталостью, плохим настроением, обвиняют себя. Так ведут себя женщины, выросшие в семье с отцом-деспотом, считающие, что мужчина должен быть таким же. Им, не представляющим другой жизни, особенно трудно принять решение об уходе.

Моральные тираны часто имеют двойное лицо. В компании, на работе никто не догадается, как ведет себя в семье обаятельный, приветливый коллега. Поэтому женщине часто не верят даже близкие, считая происходящее выдумками. Потом в случае трагедии разводят руками.

Чтобы не стать жертвой морального диктата, стоит развить в себе и своих детях два качества:

• критическое мышление;
• доверие своим чувствам.

Сохраняя способность анализировать, легче разобраться в искажении событий и фактов, происходящих по версии партнера, сопоставить их с реальностью.

Важно не отмахиваться от ощущения опасности, чувствуя, что рядом с этим человеком плохо, вовремя заподозрить неладное.

Поняв, что приходится постоянно делать что-либо против воли, решиться попросить о помощи близких, обратиться к психологу. Искать помощи в таком случае необходимо, должен сработать инстинкт самосохранения.

Эмоциональные насильники вычисляют жертву по ряду признаков:

• слабый;
• уязвимый;
• безынициативный;
• со комплексами.

Желание женщины переложить проблемы на сильного, уверенного партнера часто притягивает тирана-мужчину, получающего удовлетворение не от ответственности за своих близких, а от безграничной власти над ними.

Отсюда вывод: моральное насилие — это форма общения, созданная на человеческих слабостях.

Убедившись, что рядом моральный деспот, не надо искать оправдания для него, пытаться жалеть, воспитывать или ждать, что он изменится. Есть один выход — уйти, разорвав отношения, пока не дошло до физического и сексуального насилия. И начать работать над собой.
Для этого нужно:

• Научиться зарабатывать и заботиться о себе.
• Не искать общения ради материальной выгоды.
• Постараться относиться к себе объективно, признавая недостатки.
• Избавиться от страха быть ненужным, брошенным.
• Получить образование, постоянно интересоваться саморазвитием.
• Начать заниматься физкультурой. Преодолевая лень и инерцию, ходить в бассейн, на фитнес, бегать по утрам.
• Общаясь, создать внешний рычаг силы. Собрать команду друзей и единомышленников. Поддержка прибавит сил и уверенности.

Большинство пунктов бесплатны и доступны. Требуется желание, дисциплина и организованность. Рядом с самодостаточной, сильной личностью моральному насильнику нет места. Преодолевая слабости и комплексы, наполнив жизнь активным позитивом, можно без потерь выйти из разрушающих отношений.