Порой нам приходится принимать тяжёлое решение: продолжать отношения или всё же расстаться. В этот момент мы сталкиваемся с муками выбора. Определиться очень сложно, ведь есть дети, общие дела и проблемы. Слишком многое поставлено на карту. Поэтому мы начинаем метаться в поисках верного решения. Как в таком случае лучше услышать себя?
Яна Катаева, психолог и основатель Школы Семейных Отношений, предлагает познакомиться с тремя практиками, которые в такой неопределённый период помогают сфокусироваться на своих потребностях и ощущениях.
Эта практика позволяет взглянуть на ситуацию с разных сторон. Для её выполнения вам необходимо письменно ответить на 4 вопроса:
Записывая ответы на эти вопросы, вы помогаете себе взвесить все «за» и «против», не упустив ни малейшей детали. А если вы оцените каждый пункт по десятибалльной шкале, то сможете ещё и подсчитать, какие аргументы перевешивают.
Представьте, что вы зашли в комнату и увидели женщину. Эта женщина – вы через 5 лет. Она замечательно выглядит, жизнерадостна и полна энергии. Обращаясь к ней, вы чувствуете исходящую от неё уверенность в себе и доброжелательность. Задайте ей вопрос: «Скажи, мне остаться или уйти?»
Что она вам ответит? Услышав свой ответ, можете задать ей другие уточняющие вопросы. А после поблагодарите её за ответ и попрощайтесь.
А теперь подумайте, что вы почувствовали, услышав ответ на свой вопрос. Поразмышляйте над тем, кого вы увидели и почему.
Она связана с игрой, известной многим. Это «Орёл и решка». И пусть вам эта игра может показаться не слишком серьёзной, но она хорошо покажет, как работает ваше подсознание.
Пусть орёл будет значить, что вы останетесь в отношениях, а решка – уйдёте.
Подбросьте монету. Что вам выпало? В тот момент, когда вы увидели результат, попытайтесь уловить свои ощущения. Вот, например, вы видите решку – значит, можете уйти. Это вызывает в вас сожаление или облегчение?
Если вам радостно от того, что выпала именно решка, значит подсознательно вы склоняетесь к решению уйти.
Подобную практику можно провести и другим способом. Представьте, что ваши руки – это чаши весов. На правую руку вы кладёте «остаться», а на левую — «уйти». Что говорит вам ваше тело? Какая из чаш тяжелее?
Неизвестно, верным ли будет ваше окончательное решение. Однако, используя эти практики, вы можете взглянуть на свои сомнения со стороны и понять, что именно для вас важно.
0 (0 отзывов)
0 (0 рекомендаций)
0 / 15 рейтинг
Врач-педиатр, клинический ординатор-неонатолог и мама двух очень активных мальчишек. Не понаслышке з
0 (0 отзывов)
0 (0 рекомендаций)
0 / 15 рейтинг
Я адвокат, член Московской областной коллегии адвокатов. Юрист практик с 20 летним стажем. Обладаю э
5 (2 отзыва)
0 (0 рекомендаций)
2.5 / 15 рейтинг
Гавриличев Кирилл Сергеевич — один из лучших юристов по семейным делам в России. Его юридическая фи
Девочки, дорогие, скажу честно, все мужики изменяют, чего уж греха таить. Но все изменщики делятся на два типа: «лжецы» и «правдорубы».
Ох, касаясь этой темы, я прямо чувствую, как открываю ящик Пандоры. Сколько же громких слов бросают в адрес несчастных мужчин интернет-психологи: «неудачник», «недостойный», «альфонс» и т.д. Скажу честно, я не вижу ничего криминального в том, что муж зарабатывает меньше жены. Я знаю огромное количество пар, где именно такая ситуация, и отношения у них прекрасные. Откуда вся ненависть в интернете в отношении мужчин с меньшим доходом? Давайте разбираться
Счастье в отношениях — вещь хрупкая и изменчивая. Хотя каждая пара определяет его по-своему, существуют определенные признаки, которые могут указывать на то, что в отношениях не все гладко. Если вы чувствуете, что ваш партнер стал отдаляться и его поведение изменилось, возможно, он не так счастлив в отношениях, как раньше. Вот несколько сигналов, которые могут подтвердить ваши опасения:
Сегодня 19 августа, состоится эфир с Практическим психологом Аленой Александровной и адвокатом Виталией Терещенко, которая 20 лет помогает решать споры по поводу раздела имущества в браке, вне брака и при вступлении в наследство.
Один из юристов нашей команды сегодня обрадовал новостью о готовящемся браке. Правда мы были несколько удивлены, ведь молодые еще даже не пожили вместе. Ну а коллега в ответку задал мне вопрос о моем отношении к сожительству до брака. Одним словом, тут не описать, попробую порассуждать.
Вопрос об оптимальной разнице в возрасте между партнерами для счастливого брака на всю жизнь волнует многих. Общество часто диктует свои нормы, но реальность оказывается куда сложнее и многограннее. Возрастная разница может как обогатить отношения, так и создать определенные вызовы для пары и привести к разводу.
Есть знаменитое выражение: «мои деньги - это мои деньги, а деньги мужчины - общие деньги». Фраза хорошая, только вот трактуют ее порой совсем ошибочно, да так, что убивают отношения.
Если кто-то из дорогих подписчиков следит за моей профессиональной деятельностью, то знает, что я только-только закончил с процессом в Краснодаре и на денек приземлился в Сочи, чтобы перевести дух перед рабочими буднями.
Вчера у меня выдался свободный вечер, который я решил провести в компании старинного друга. За парой бокалов негрони у меня появилась отличная идея – предложить товарищу полететь через пару недель в Бодрум, погреть пятые точки нас и наших дам под последними лучами солнца уходящего лета.
С сопровождающей друга девушкой вопросов никогда не возникало, он уже без малого 5 лет состоит в серьезных отношениях, считай, гражданском браке. Любовь-морковь, ну все как надо. Но тут мой товарищ резко заявляет: «Кирюх, мадам то мне надо подобрать, а то у нас с Катей пауза в отношениях».
Задайте его бесплатно сразу всем Экспертам на сайте
Получайте первыми экспертные материалы на тему расторжения брака
Комментарии сообщества (0)