loader image

Что выручает, когда ты одна с двумя детьми?

Мать с двумя детьми
Содержание

У каждой мамы свои способы совмещать бытовые дела и воспитание детей. Но как справляться со всем этим, когда ты одна, а детей двое? Очень сложно выдержать в ритме «всё успеть», когда ты устала и находишься на грани выгорания. Поэтому мы предлагаем способы организовать ежедневную деятельность так, чтобы не сломаться.

Советы по организации быта

Женщина готовит
  • Не придумывайте сложное и разнообразное меню. Ничего страшного нет в том, что вы позавтракаете макаронами, которые остались после завтрака. Как и в том, что вместо мяса по-французски у вас простой кусок варёного мяса. Оставьте высокую кулинарию на то время, когда у вас будут на неё силы и желание.
  • Покупайте продукты не на пару дней, а, скажем, на неделю. Так вы сэкономите себе время. 
  • Сделайте заготовки и забейте ими морозилку. Налепите фрикаделек и котлет, натрите овощей для будущей поджарки, подготовьте смесь овощей для рагу. Кто-то умудряется таким образом замораживать даже готовые блюда, которые потом остаётся только разогреть. Вы потратите вечер на эти заготовки, зато в ближайшее время будете намного меньше стоять у плиты.
  • Не ждите, пока дети заснут. Делайте всё вместе с ними. Конечно, поначалу может быть непривычно, особенно если они совсем маленькие. Но зато вы не будете отвлекаться, чтобы посмотреть, чем таким заняты малыши. К тому же в процессе совместной деятельности они получают ваше внимание и учатся делать что-то самостоятельно. Прекрасная среда для развития. 

Советы по общению и играм с детьми

  • Моете полы? Организуйте детям водные игры. Таз с небольшим количеством воды, тряпочка, игрушки для купания – и малыши с удовольствием проведут время. И ничего страшного, если прольётся немного воды, пока они играют в помощников.
Женщина моет полы
  • Если младший ребёнок совсем маленький, организуйте игровую зону на полу. Пусть малыш лежит рядом со своими погремушками, пока вы активно общаетесь со старшим ребёнком.
  • Запланируйте заранее, чем можно отвлечь детей, когда вы заняты какими-то делами. Тогда вы меньше будете раздражаться, судорожно подыскивая какие-то способы занять ребёнка, чтобы он не скучал.
  • Попробуйте совмещать кормление грудью младшего и общение со старшим ребёнком. Вы можете читать, давать какие-то игровые задания или просто общаться с ним, пока малыш ест.
  • Поскольку младшему ребёнку в основном нужно именно нахождение рядом с мамой, вы можете давать внимание старшему, держа малыша при себе. Такой способ общения поможет вам расслабиться и сэкономит немного времени, которое можно потратить, например, на себя.

Советы для себя

  • Спите вместе с детьми. Об этом говорят многие, но следуют такому совету не все. Не пытайтесь всё успеть. Наоборот, во время сна вы восстанавливаетесь и более продуктивно проводите время после.
  • Найдите свои способы восстановить ресурс и расслабиться. Даже при детях. Составьте себе список и используйте его в течение дня. Хорошо, если эти способы быстрые, бесплатные и не слишком отвлекают от детей. Это может быть самомассаж (рук, ног или головы), прослушивание любимой музыки, использование косметической маски для кожи лица, танец, пение – всё то, что помогает вам прийти в себя, немного расслабиться и наполниться энергией.
Женщина отдыхает
  • Отключите ожидание. Конечно, вы когда-нибудь сможете навести идеальный порядок в доме, который сохранится больше 15 минут. И готовить начнёте разнообразно. И продуктивно будете проводить день. Но пока не ждите от себя суперспособностей. Не получается часами заниматься с детьми высокоинтеллектуальными занятиями? Ничего страшного! Нет сил начищать до блеска потолок? Лучше просто отдохните. 

Помните о том, что вы мама активных и исследующих мир маленьких людей. Самое важное, что вы можете сделать – это быть рядом с ними, отдавать им свою любовь и быть в ресурсе.

РЕКЛАМНЫЙ БЛОК:

Статья сделана по материалам детского психолога Дёминой Анны. 

Ссылка на её страницу в Instagram:  https://www.instagram.com/sreda_dlya_rosta/

Ева Иванова
Ева Иванова
Врач-педиатр, клинический ординатор-неонатолог и мама двух очень активных мальчишек. Не понаслышке знаю о том, как сложно бывает поддерживать отношения. Уверена, что самое главное в семье - прямое и искреннее общение между мужем и женой, когда отношения можно выяснять конструктивно и результативно
5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Читайте также:

  • Подписка на материалы портала

    Получайте первыми подборку информационных статей за неделю.

    Реклама на портале
    Что выручает, когда ты одна с двумя детьми?

    Свежие статьи

  • РАЗВОД.help

    Запрос на размещение рекламы

    Наш сайт использует ваши куки. Политика обработки данных доступна по кнопке

    Записаться на приём в офис к

    Что выручает, когда ты одна с двумя детьми?

    Для записи на встречу с Экспертом в офисе, заполните пожалуйста форму ниже. Эксперт свяжется с Вами в ближайшее время.

    Мать с двумя детьми
    Адрес офиса:
    Ваше имя*
    Ваш телефон*
    Желаемая дата
    Обращение или вопрос*

    Запись на онлайн-консультацию с

    Что выручает, когда ты одна с двумя детьми?

    Для онлайн-консультации с Экспертом, заполните пожалуйста форму ниже. Эксперт свяжется с Вами в ближайшее время.

    Мать с двумя детьми
    Ваше имя*
    Ваш телефон*
    Желаемая дата
    Обращение или вопрос*