Все мы умеем злиться. Кто-то чаще, кто-то — реже. Но злость может периодически возникать даже в отношении любимого человека, особенно если живёшь с ним бок о бок.

А что вообще происходит в тот момент, когда мы ловим себя на чувстве обиды? Мы злимся, возмущаемся, и, параллельно с этим, прокручиваем у себя в голове произошедшую ситуацию. Раз за разом. И с каждой следующей мыслью она видится нам всё более яркой и обидной. 

Бывает, что на самом деле ничего страшного не произошло, но за время наших размышлений, объятых обидой, мы можем такого себе надумать. И несчастная, и нелюбимая, и даже отверженная. 

Тут надо помнить о двух крайностях. Конечно, обесценивать свои чувства и запрещать себе чувствовать негативные эмоции – это не то, к чему должна стремиться женщина. Потому что отсюда возникает много других психологических проблем. Но вот раздувать свою обиду и превращаться в королеву драмы – это тоже крайность. 

Забавный способ, который может вам помочь не накручивать себя

Посмотрите этот короткий эпизод из фильма «Дневник Бриджит Джонс»: https://www.youtube.com/watch?v=6Xb5YcmggAo

И теперь спросите себя: «Так ли ужасно повел себя мой муж? Можно ли на это взглянуть с другой стороны?»

Так почему вы злитесь на своего мужа? Он вас настолько сильно обидел, или вам хочется иногда побыть королевой драмы?

РЕКЛАМНЫЙ БЛОК:

Статья сделана по материалам семейного психолога Яны Катаевой.
Ссылка на Школу семейных отношений Яны Катаевой:  https://yanakataeva.com/?utm_source=yandex&utm_medium=organic

Ссылка на её страницу в Instagram: https://www.instagram.com/yanakataeva.psy/